¿Dolor muscular o lesión? Cómo diferenciarlos y evitar complicaciones al entrenar
Después de hacer ejercicio, sentir molestias es normal. Sin embargo, no todo dolor significa lo mismo. Diferenciar entre un dolor muscular esperado y una lesión real es fundamental para evitar complicaciones, reducir tiempos de recuperación y mantener un rendimiento físico seguro y sostenible. En consulta, es frecuente ver personas que continúan entrenando pese a señales […]
