Post-operatorio de
Artroscopía de Cadera
¿Qué esperar en los próximos meses?
Recuperación tras una Artroscopía de Cadera
Recuperación tras una Artroscopía de Cadera
De manera breve, la artroscopía de cadera es un procedimiento quirúrgico mínimamente invasivo que se utiliza para diagnosticar y tratar diversos problemas en la articulación de la cadera, como lesiones del labrum, impingement femoroacetabular o condromalacia, entre otros.
Aunque esta técnica ofrece muchos beneficios, la recuperación adecuada durante el postoperatorio es fundamental para asegurar resultados exitosos y una rehabilitación completa.
Factores como las variaciones individuales en el tiempo o calidad de sanación, el grado de cumplimiento y la motivación del paciente, pueden influir en la recuperación. Por esta razón, las etapas de rehabilitación no pueden seguir un cronograma preestablecido, sino que deben adaptarse a las particularidades de cada caso.
El proceso de rehabilitación requiere una planificación efectiva del tratamiento, basada en las lesiones específicas, y el establecimiento de metas alcanzables.
La comunicación fluida y efectiva entre el cirujano y el kinesiólogo resulta fundamental para garantizar un progreso óptimo en la recuperación del paciente.
En esta entrada, exploraremos la importancia del postoperatorio en la artroscopia de cadera y presentaremos cinco ejercicios clave para una recuperación efectiva.
Fases de recuperación
Fases de recuperación
Después de aproximadamente 5 a 7 días de la artroscopia, se llevará a cabo una primera consulta de seguimiento. Durante esta visita, se le recomendará comenzar el tratamiento con el equipo de fisioterapeutas.
Estos profesionales iniciarán un plan de tratamiento personalizado, ajustando nuestros protocolos según las necesidades específicas de su lesión.
Las siguientes cuatro fases son solo ejemplos generales y pueden variar según el tipo de cirugía y la condición del paciente. Siempre se debe consultar con un profesional antes de realizar cualquier ejercicio postoperatorio.
En el video podrás ver ejemplos que podrían incluirse en un programa de recuperación:
5 ejercicios clave para después de una Artroscopía de Cadera
5 ejercicios clave para después de una Artroscopía de Cadera
1. Movimientos pendulares de cadera
Apóyate en una mesa o barra para mantener el equilibrio.
Deja colgar la pierna operada y realiza movimientos suaves y circulares con la cadera en sentido horario y antihorario.
Estos movimientos ayudan a mantener la movilidad de la articulación y reducir la rigidez.
2. Elevación de piernas
Acuéstate boca arriba con las piernas extendidas.
Eleva lentamente la pierna operada hacia arriba, manteniendo la rodilla extendida.
Baja la pierna de manera controlada.
Repite el ejercicio varias veces, alternando las piernas.
3. Contracción del glúteo
Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
Aprieta los glúteos y mantén la contracción durante unos segundos.
Relaja y repite el ejercicio varias veces.
4. Flexión de cadera con banda elástica:
Coloca una banda elástica alrededor de los tobillos.
De pie con los pies separados al ancho de los hombros, flexiona ligeramente las rodillas.
Lleva la pierna operada hacia adelante en un movimiento controlado, manteniendo la resistencia de la banda.
Regresa a la posición inicial y repite con la otra pierna.
5. Abducción de cadera
Acuéstate de lado con la pierna operada arriba.
Levanta la pierna operada hacia arriba, manteniendo la rodilla recta.
Baja la pierna de manera controlada.
Repite el ejercicio varias veces antes de cambiar de lado.
Recuerda que estos ejercicios deben realizarse de manera suave y progresiva, evitando cualquier movimiento o esfuerzo que cause dolor o malestar.
La clave para una recuperación exitosa es seguir las recomendaciones del profesional de la salud y respetar los límites de tu cuerpo durante el proceso de rehabilitación.
