El dolor de espalda es una de las molestias más frecuentes en adultos de todas las edades, puede aparecer por malas posturas, sobrecarga física, estrés, lesiones o como consecuencia de cirugías previas. Si tienes dolor de espalda al levantarte, al permanecer sentado o al final del día, debes saber que el dolor no debería formar parte de tu rutina diaria.
Aunque muchas personas intentan manejarlo con reposo o analgésicos, cuando el dolor persiste, acudir a una clínica de rehabilitación física es clave para evitar que se vuelva crónico. Lo más preocupante no es que aparezca… sino que muchas personas lo normalizan.
Se estima que 8 de cada 10 personas lo padecerán en algún momento de su vida, es por ello que constituye la principal causa de discapacidad a nivel mundial, según la Organización Mundial de la Salud.
En ARTRAUMA, abordamos el dolor de espalda desde la medicina física y rehabilitación con un enfoque integral que no solo busca aliviar el síntoma, sino recuperar la movilidad y prevenir recaídas.
¿Qué es el dolor de espalda y por qué no debe normalizarse?
El dolor puede presentarse en distintas zonas de la columna, especialmente en la región cervical y lumbar. En la mayoría de los casos está relacionado con:
- Alteraciones del movimiento
- Debilidad muscular
- Sobrecarga articular
- Posturas mantenidas
Cuando el dolor se ignora o solo se trata con analgésicos, puede evolucionar hacia un cuadro crónico.
Normalizarlo puede provocar:
- Limitación progresiva de la movilidad
- Mayor rigidez y pérdida de fuerza (debilidad muscular)
- Disminución del rendimiento laboral
- Dificultad para realizar actividades diarias
- Dependencia prolongada de medicamentos
- Alteraciones del sueño
Por ello, el tratamiento del dolor de espalda debe enfocarse en la causa biomecánica y funcional, no solo en el síntoma.
¿Cuándo acudir a una consulta de rehabilitación por dolor de espalda?
Es recomendable acudir a una evaluación especializada cuando:
- El dolor persiste más de 7 a 14 días
- Aumenta al moverse o al permanecer sentado
- Se acompaña de contracturas, rigidez o sensación de “bloqueo”
- Interfiere con el trabajo, el descanso o la actividad física
- Aparece después de una cirugía o lesión
La intervención temprana permite definir un plan seguro para tratar el dolor y evitar complicaciones futuras reduciendo el riesgo de que el dolor se vuelva crónico.
Dolor lumbar: una de las causas más frecuentes de consulta
El dolor lumbar representa una de las principales causas de consulta médica y ausentismo laboral en el mundo. Más del 70% de las personas lo experimentarán en algún momento de su vida.
La rehabilitación lumbar adecuada es fundamental, permite:
- Disminuir la inflamación
- Aliviar el dolor muscular y articular
- Recuperar la movilidad de la columna
- Mejorar la estabilidad del core y postura
- Corregir patrones de movimiento inadecuados
- Prevenir recaídas
En una clínica especializada, mediante un programa progresivo y personalizado para cada paciente. Marca la diferencia entre una mejoría temporal y una recuperación funcional real.
Tratamiento del dolor de espalda en una clínica de rehabilitación física
Para el manejo del dolor de espalda el reposo prolongado ya no es la recomendación principal. En una clínica de rehabilitación física, el abordaje incluye distintas estrategias terapéuticas, sabemos que el movimiento terapéutico guiado es clave.
En ARTRAUMA, el tratamiento puede incluir:
- Terapia manual especializada para dolor muscular
- Agentes físicos terapéuticos (calor, frío, electroterapia analgésica, etc.)
- Fortalecimiento muscular mediante ejercicios terapéuticos.
- Reeducación postural, ergonomía y prevención
Este enfoque integral permite no solo aliviar el dolor, sino mejorar la función y reducir el riesgo de recurrencia.
Dolor de espalda en adultos mayores y pacientes postoperatorios
En adultos mayores, el dolor de espalda puede estar asociado a pérdida de fuerza, rigidez articular, cambios degenerativos o disminución de la movilidad. En estos casos, la rehabilitación debe ser segura, progresiva y supervisada.
Para los pacientes postoperatorios, la intervención debe ser orientada a recuperar la confianza en el movimiento, mejora del equilibrio, la estabilidad, prevención de complicaciones y retorno seguro a las actividades diarias.
En ARTRAUMA, el tratamiento se adapta según la etapa del proceso, priorizando la calidad de vida y las expectativas funcionales individuales.
¿Por qué tratar el dolor de espalda en una clínica especializada?
Elegir una clínica de rehabilitación física para tratar el dolor de espalda permite acceder a:
- Evaluación integral por profesionales especialistas en medicina física y rehabilitación
- Trabajo coordinado entre médicos, tecnólogos médicos licenciados y técnicos en terapia física.
- Protocolos seguros para dolor agudo, crónico y postoperatorio
- Tratamientos personalizados según cada paciente
Este enfoque especializado marca la diferencia entre un alivio temporal y una recuperación real.
Nuestras recomendaciones como especialistas para proteger tu columna
- Mantén un peso saludable (el exceso de peso incrementa la carga sobre la columna, especialmente en la zona lumbar).
- Fortalece la musculatura del core, incluyendo abdominales profundos y músculos lumbares.
- Evita permanecer muchas horas en la misma posición; cambia de postura cada 30–45 minutos.
- Levanta objetos correctamente: flexiona las rodillas y acerca la carga al cuerpo.
- No ignores el dolor persistente; si dura más de una o dos semanas, requiere evaluación profesional.
Recuperar movilidad es recuperar calidad de vida
El objetivo del tratamiento no es solo disminuir el dolor. Es que vuelvas a moverte con confianza, dormir mejor y realizar tus actividades con autonomía.
Si presentas dolor lumbar, rigidez persistente o molestias en la espalda que afectan tu rutina, una consulta de rehabilitación puede marcar la diferencia entre convivir con el dolor… o superarlo de forma segura y efectiva.
En ARTRAUMA te acompañamos en el tratamiento del dolor de espalda con un enfoque humano, profesional y personalizado para que recuperes tu movilidad y tu calidad de vida.
