El dolor de rodilla es una de las consultas más frecuentes en traumatología y rehabilitación física, constituye una de las molestias más frecuentes en personas activas, adultos mayores y pacientes postoperatorios. Se estima que 1 de cada 4 adultos presentará dolor de rodilla en algún momento de su vida, y su incidencia aumenta después de los 40 años.
Puede aparecer de forma progresiva o repentina, afectar la movilidad y limitar actividades tan simples como caminar, subir escaleras o ponerse de pie.
En ARTRAUMA, clínica especializada en rehabilitación física y traumatología, tratamos el dolor de rodilla desde su causa, no solo desde el síntoma.
Causas más comunes del dolor de rodilla
El dolor de rodilla puede tener múltiples orígenes. Entre los más frecuentes se encuentran:
- Sobrecarga mecánica, por el exceso de actividad física, trabajo repetitivo o aumento brusco del ejercicio, generando inflamación y dolor.
- Lesiones deportivas, lesión de meniscos, esguinces o ruptura de ligamentos y lesiones a nivel del cartílago articular.
- Desgaste articular, daño en el cartílago articular generando artrosis de rodilla especialmente a adultos mayores.
- Alteraciones biomecánicas, problemas en la pisada, desalineación de rodillas o diferencias en la longitud de las piernas.
- Debilidad muscular de músculos estabilizadores de la rodilla que genera debilidad, inestabilidad y desacondicionamiento.
Identificar la causa correcta es clave para evitar que el problema se vuelva crónico.
Señales de alerta: ¿cuándo acudir a terapia física?
No todo dolor desaparece con reposo.
Se recomienda acudir a una clínica de rehabilitación física cuando:
✔ El dolor persiste más de 10–14 días
✔ Existe inflamación recurrente
✔ Sientes inestabilidad o “falla” al caminar
✔ Escuchas chasquidos dolorosos
✔ El dolor limita tu actividad diaria
✔ Estás en proceso postoperatorio
En ARTRAUMA creemos que identificar la causa correcta y tratarla pronto es clave para evitar que el problema se vuelva crónico.
Tratamiento del dolor de rodilla con terapia física
La terapia física es una de las herramientas más efectivas para aliviar el dolor y recuperar la función.
En ARTRAUMA, el tratamiento puede incluir:
- Terapia manual especializada
- Ejercicios terapéuticos guiados y personalizados
- Fortalecimiento muscular progresivo
- Trabajo de estabilidad articular, propiocepción y mejora de la movilidad
- Agentes físicos (según evaluación clínica)
- Educación para prevenir recaídas
El objetivo no es solo quitar el dolor, sino recuperar el movimiento de forma segura y duradera.
Rehabilitación de rodilla en pacientes postoperatorios
Después de una cirugía de rodilla, la rehabilitación es indispensable para evitar rigidez y pérdida de fuerza.
En ARTRAUMA atendemos con frecuencia:
- Postoperatorios de meniscos
- Reconstrucción de ligamentos
- Cirugías por artrosis avanzada
Un plan de rehabilitación adecuado permite:
✔ Reducir rigidez y dolor
✔ Recuperar fuerza y movilidad
✔ Evitar complicaciones
✔ Volver a caminar y moverte con confianza
Nuestras recomendaciones como especialistas para proteger tus rodillas
- Mantén un peso saludable (cada kilo extra aumenta la carga en la rodilla).
- Fortalece tus músculos, especialmente cuádriceps y glúteos.
- Evita aumentos bruscos de actividad física.
- Usa calzado adecuado según tu tipo de pisada.
- No ignores el dolor persistente.
¿Por qué tratar el dolor de rodilla en ARTRAUMA?
En ARTRAUMA, clínica de rehabilitación física y traumatología, abordamos el dolor de rodilla de manera integral:
- Evaluación especializada
- Tratamientos personalizados
- Seguimiento constante
- Enfoque en recuperación funcional y prevención
Aquí no tratamos solo la rodilla, tratamos a la persona.
Elige ARTRAUMA. Elige recuperar tu movimiento.
