La artrosis de manos es una enfermedad degenerativa que afecta las articulaciones pequeñas de la mano, comprometiendo progresivamente la función y la capacidad de realizar actividades cotidianas como escribir, abrir objetos o manipular herramientas.
Su aparición es más frecuente con la edad, aunque también puede estar asociada a factores genéticos, sobreuso mecánico o antecedentes de lesiones.
Reconocer sus síntomas a tiempo es importante para mantener la movilidad y la funcionalidad de las manos.
¿Qué es la artrosis en las manos?
Se produce por el desgaste progresivo del cartílago articular. Este tejido permite el movimiento sin fricción entre los huesos. Cuando se deteriora, aparecen dolor, rigidez e inflamación, junto con pérdida progresiva de la función.
Las zonas más afectadas suelen ser:
• Articulaciones interfalángicas de los dedos
• Base del pulgar (rizartrosis)
• Muñeca en algunos casos
Síntomas más frecuentes
Los síntomas suelen instaurarse de forma progresiva:
• Dolor con el uso de las manos
• Rigidez matutina o tras reposo
• Disminución de la fuerza de prensión
• Inflamación leve
• Crepitación articular
• Deformidades articulares en fases avanzadas
Actividades simples como abotonarse, escribir o sostener objetos pueden verse comprometidas, lo cual traduce una limitación que no tratada a tiempo podría convertirse en una limitación para la función y con ello el desarrollo de las actividades de vida diaria de forma independiente.
¿Por qué aparece?
Entre los principales factores se encuentran:
• Envejecimiento articular
• Predisposición genética
• Lesiones previas
• Sobrecarga mecánica repetitiva
• Factores inflamatorios asociados al estilo de vida
¿Se puede prevenir o retrasar?
Si bien no siempre es prevenible, su progresión puede ralentizarse:
• Ejercicio terapéutico de manos
• Movilidad articular regular
• Evitar sobrecarga repetitiva
• Control del peso corporal
• Rehabilitación precoz ante síntomas iniciales
Nuestros especialistas recomiendan
Desde la Medicina Física y Rehabilitación y Traumatología, el abordaje temprano es clave para preservar la funcionalidad.
Nuestros especialistas recomiendan:
• Iniciar ejercicios de movilidad y fortalecimiento de manos de forma precoz
• Evitar la inmovilización prolongada
• Adaptar actividades laborales cuando sea necesario
• Utilizar estrategias de protección articular
• Consultar ante dolor persistente o pérdida de fuerza
En ARTRAUMA, diseñamos planes de rehabilitación personalizados orientados a mantener la funcionalidad de la mano y prevenir la progresión del deterioro articular.
